Верхний пост

Этот блог посвящен интуитивному питанию и всему, что с ним связано. Базовая информация, полезные книги и ссылки, практические упражнения, мои статьи, а также рассказы людей с длительным опытом ИП.

Практика интуитивного питания - это больше чем про "похудеть". Это о том, как научиться слышать своё тело. Хотя для многих людей мотивация обращения к ИП связана именно с похудением: "не могу больше сидеть на диетах, но хочу быть в форме".

Интуитивное питание - подход, который известен в Европе более 20 лет, и отлично себя зарекомендовал как способ оставаться в хорошей форме долгие годы, с радостью и удовольствием, без насилия над собой. Это стиль жизни, при котором отношения с едой перестают быть вечной проблемой, борьбой и источником напряжения.

Интуитивное питание - это:

  • не диета (нет никаких ограничений по продуктам и по времени еды);

  • не вседозволенность (отсутствие ограничений не значит хаос, просто вы учитесь использовать другие способы регуляции питания вместо запретов);

  • не чудесный способ, обещающий вам похудеть за пару недель (стабильная хорошая форма - не чудо, а результат гармоничных отношений с едой, поддерживать которые легко и приятно в течение длительного времени).

Если вы хотите подробнее узнать об интуитивном питании и, возможно, начать практиковать его, начните с постов под тегами Принципы, Базовая информация, Практика.

Если вы хотите получить мою скайп-консультацию по настройке интуитивного питания, напишите на lk.77@mail.ru.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ СТАТЬИ БЛОГА

Он-лайн курс "Интуитивное питание: телесные и эмоциональные ключи"

Интуитивное питание Вконтакте

Связаться со мной Вконтакте